Tappar du hår?

5 tips – återställ hårhälsan

håravfall

Tappar du ovanligt mycket hår?

Det är inte så konstigt att tappa hår, det är nämligen en del av hårets normala livscykel. Men om du upplever att du förlorar ovanligt mycket hår finns det lite tips och tricks som kan hjälpa dig att minska håravfallet och återställa ditt hårs hälsa.

Här är fem tips

Ha en balanserad kost

Mycket frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och magra proteiner hjälper till med hårets tillväxtfas. I kosten bör man inkludera ägg, magra proteiner som exempelvis kyckling och fisk, fetter som avokado och olivolja, grönsaker, frukter och annat som är rikt på C-vitamin (apelsin och paprika är bra exempel)

Man kan använda olika typer av hårvitaminer som till exempel Hair Growth Formula från Xlash. Dessa produkter är proppade med värdefulla vitaminer till håret!

Sömn och stress

Man måste må bra i kroppen för att ha ett friskt hår. Många är eniga om att sömnen är vital för en god hälsa. Försök sova minst 8 timmar per natt. Undvik att titta på skärmar innan du ska sova för att garantera en god natts sömn.

Strama uppsättningar

Undvik håruppsättningar som sitter får hårt, det kan slita på hårbotten och hårsäckarna, vilket sedan kan leda till att man tappar hår. Det ska helst inte strama åt när håret är uppsatt.

Börja med topparna

Man ska använda en borste som är speciellt framtagen för att borsta blött hår, när man borstar håret skall man börja från topparna, och sedan arbeta sig uppåt succesivt. Att borta från rötterna och ned kan leda till håravfall.

Minska på värmen

Att använda hög värme när man stylar håret (som en plattång) kan leda till att man tappar hår. Värmen skadar nämligen hårstråna. Om du inte vill sluta styla håret med värme kan du testa att sänka värmen på det redskap du använder (fön, plattång, locktång osv). Använd gärna värmeskydd och styla håret på andra sätt som inte kräver värme för att skona håret mot värme.

hårhälsa